Friday, April 8, 2016

लहसुन के 10 बेहतरीन लाभ

लहसुन सब्जियों मे पड़ने वाला प्याज के बाद दूसरा सब से महत्वपूर्ण घटक हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि लहसुन सब्जी का स्वाद बढ़ाने के अलावा भी बहुत से काम आसकता हैं. यह बिमारियों को जड़ से मिटाने वाली जादुई बूटी के सामान हैं. आइए जानते हैं लहसुन से क्या क्या फायदे होते हैं.

1. लहसुन के रोजाना इस्तेमाल से स्किन पर मौजूद संक्रमण समाप्त हो जाते हैं.

2. मुहासों को दूर करने में भी लहसन का उपयोग किया जा सकता हैं. इसमें एंटीबैक्टीरियल तत्वों के होते हैं. इसलिए जब हम लहसुन की कलि चहरे पर हलके से रगड़ते हैं तो मुहासों से छुटकारा मिल जाता हैं.

3. सर्दी खांसी हो जाने पर लहसुन की चाय बना कर पिने से आराम मिलता हैं.

4. लहसुन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमत बढ़ाता हैं.

5. लहसुन में वसा कोशिकाओं को बस में करने की क्षमता होती हैं. इसलिए यह वजन कम करने में काफी मददगार साबित होती हैं.

6. सफ़ेद बालों को काम करने में भी लहसुन अहम भूमिका निभाता हैं. इसके लिए आप लहसुन की पांच कलियों को पानी में भिगो कर पीस ले और फिर दस ग्राम शहद के साथ मिला कर बालों में प्रतिदिन लगाए.

7. लहसुन में पर्याप्त मात्र में लोह तत्व होता हैं जो रक्त के निर्माण में मत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैं और रक्त की कमी नहीं होने देता.

8. लहसुन की कलि को आग में भून कर बच्चो को खिलने से सास की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता हैं.

9. गर्भवती महिलाओं को लहसुन का सेवन रोजाना करना चाहिए. इसमें उच्च रक्तचाप को नियंत्रण करने की खूबी भी होती हैं.

10. लहसुन में विटामिन ए, बी और सी के साथ आयोडीन, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो कि स्वस्थ शरीर के लिए लाभदायक होते हैं.

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